हीटवेव अलर्ट : अप्रैल में ही प्रचंड गर्मी पड़ने लगी है. देश के कई हिस्सों में लू (Heatwave) का खतरनाक अलर्ट जारी कर दिया गया है. मौसम विभाग (IMD) ने चेतावनी दी है कि आने वाले दिनों में तापमान में और ज्यादा तेजी आ सकती है. मई-जून में हालात और खराब हो सकते हैं. ऐसे में बचाव बेहद जरूरी है.

धूप से बचने के साथ ही हीटवेव से भी बचने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि ये चुपचाप शरीर को जला सकती है और कई बार तो जानलेवा भी साबित हो सकता है. ऐसे में आइए जानते हैं लू से सबसे ज्यादा खतरा किन लोगों को होता है, इससे बचने के लिए क्या करना  चाहिए…

लू से किन लोगों को सबसे ज्यादा खतरा

1. हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि वैसे तो लू का असर सभी पर होता है, लेकिन कुछ खास लोगों के लिए ये ज्यादा जानलेवा हो सकता है. बच्चे (0-10 साल) के शरीर में पानी की कमी जल्दी होती है. ऐसे में ये लू की चपेट में जल्दी आ सकते हैं

2. 60 से ज्यादा उम्र वालों के शरीर का तापमान संतुलन बनाए रखना मुश्किल होता है. उन्हें लू जल्दी लग सकती है.

3. प्रेगनेंट महिलाओं के शरीर पर हीटवेव से दोहरा असर पड़ता है.

4. श्रमिक और बाहर काम करने वाले लोग जैसे रिक्शा चालक, मजदूर, सफाईकर्मी.

लू लगने के लक्षण क्या हैं

तेज बुखार या शरीर का तापमान 104°F से ज्यादा

सिरदर्द और चक्कर आना

बहुत ज्यादा पसीना आना या बिल्कुल पसीना न आना

उल्टी या मतली

सांस लेने में दिक्कत

त्वचा का लाल या सूखा होना

बेहोशी जैसी स्थिति

लू से कैसे बचें

धूप में निकलने से बचें. सुबह 11 से शाम 4 बजे तक घर में रहें.

पानी खूब साला पिएं

नींबू पानी, शिकंजी, नारियल पानी लें.

हल्के, ढीले और सूती कपड़े पहनें

गर्मी में सिर को ढककर ही बाहर निकलें. छाते, सनग्लास और कैप का इस्तेमाल करें

खाली पेट घर से न निकलें

धूप से आने के बाद तुरंत ठंडा पानी न पिएं

बच्चों को धूप में खेलने से रोकें